07.06.2016 11:06:44
Наверное, все слышали о том, что нашему организму необходимо 8 часов сна, чтоб нормально функционировать, но не все знают о том, насколько важно, чтоб время сна приходилось на правильное время суток.
Эти рекомендации очень перекликаются учением китайской метафизики, что темное время суток – это Инь, тогда как дневное время – это Ян. Следовательно, “янские дела”, то есть активность, должны приходится на светлое время суток, в промежутке с 6 утра до 18 часов вечера, а “иньские дела”, то есть отдых и низкая активность, соответственно на время после захода солнца, с 6 вечера до 6 утра. [cut]
Янская активность включает в себя работу, физические упражнения и прием пищи. Тогда как Иньская деятельность – это расслабление, переваривание пищи и сон. (Помните, что кушать после 6 вечера вредно???)
На картинке ниже можно увидеть часы активности каждого органа.
К примеру, с 5 до 7 утра толстый кишечник является наиболее активным органом, и он берет на себя лидирующую функцию на это время.
Легкие, толстый
кишечник, а так же печень и желчный пузырь наиболее активны именно в ночное время. В Западной медицине эти органы относят к разряду наиважнейших очистительных станций для нейтрализации и выведения токсинов из нашего организма, поэтому правильный сон – это стратегически необходимый шаг для очищения тела и приведению его к состоянию баланса.
В ТКМ, печень отвечает за циркуляцию жизненной энергии Ци в течении всех суток, поэтому печени нужен шанс, чтоб качественно выполнять и другую, не менее важную работу по восполнению запасов крови и качественному обогащению энергии Ци. Если у печени нет возможности для отдыха и выполнения этих двух задач, мы можем столкнуться с такими неприятными симптомами, как: проблемы с менструальным циклом у женщин, травмы связок, сухость глаз, раздражительность и вспышки гнева, а также признаки застоя Ци в меридиане печени.
С 11 вечера до 1 ночи сон важен не только потому, что в это время активно работает желчный пузырь, но и потому, что в этот промежуток наиболее слабым органом является наше сердце. Поскольку сердце также важный орган по хранению и распределению крови, ему жизненно необходим отдых и защита от лишней нагрузки в ночное время. Если сердечная кровь и фактор Инь (отдых) слабы, то это может привести к проблемам с засыпанием, потому что наш мозг не может расслабиться.
Как следствие, э
то довольно быстро приводит к тому, что организм безвозвратно теряет данную от природы энергию.
Проблема в том, что сначала это все незаметно. Ночной образ жизни очень быстро истощает запасы энергии нашего организма.
Мы называем себя совами и привыкаем к этому все больше. Но менять образ жизни никогда не поздно и чем раньше начать это делать, чем раньше задуматься о том, что едим, как спим, как отдыхаем, тем быстрее и лучше будут результаты.
По мотивам сайта Традиционная Китайская Медицина.
Елена Баштанюк Моя страница
Общая сумма похищенного ею оценивается примерно в 2 миллиона долларов. На протяжении более 70 лет за н...
Интересным на события может быть 2025 год, если в карте рождения есть Обезьяна и Тигр.Оба жив...
У каждого из 10 небесных с...
Елена, добрый день! А что можно предпринять если у человека слабая кровь и тонкие редкие волосы в связи с этой слабостью? вам что-нибудь известно про эту взаимосвязь? возможно ли усилить кровь и волосы станут лучше?
Алена, добрый день. Густота волос, их сила зависит от силы почек, а вид волос зависит от хорошего функционирования печени.
Но необходимо понимать, что увеличить густоту волос и получить из тонких толстые волосы невозможно, поскольку это врожденное качество. Можно ослабить или остановить выпадение волос, например, после родов.
Можно улучшить внешний вид волос - они станут блестящими, перестанут сечься. Поэтому необходимо поддерживать здоровье этих органов, если хотите, чтобы волосы не выпадали и хорошо выглядели.
Елена, спасибо за информацию! мне врач говорил при обследовании, что у меня слабая почка, но как ее усилить я, к сожалению, не спросила. Буду узнавать!